آیورودا 101
30 خرداد 1399 1401-05-31 16:41آیورودا 101
آیورودا 101
توضیحات دوره
اگر تا به حال در مورد آیورودا و چیستی آن کنجکاو شده اید، آیورودا 101 برای شما مناسب است.
مربی یوگا و متخصص آیورودا، کاترین تمپلتون، این دوره آموزشی پنج کلاسه را طراحی کرد تا شما را با موضوعات اصلی یکی از قدیمیترین سیستمهای درمانی جهان آشنا کند تا بتوانید درسهای آن را در زندگی روزمره خود به روشهای ساده و در عین حال عمیق به کار ببرید. نکاتی را برای غذا خوردن به گونه ای دریافت خواهید کرد که با تغییر فصول و قانون اساسی شما هماهنگ باشد، دیناچاریا (روال های روزمره ساده)، انتخاب تمرینات یوگا که برای شما مناسب است و موارد دیگر.
ابتدا در مورد دوشاها (سیستمی که تمایلات بدن ما را توضیح می دهد) و اینکه چگونه می توانید سبک زندگی خود را با فصول و ساعت آیورودا هماهنگ کنید، خواهید آموخت. از آنجا به سوی ذات حیاتی (ویژگی های درون شما که می تواند بر نحوه تفکر، غذا خوردن، خوابیدن و به طور کلی زندگی شما تأثیر بگذارد) خواهید رفت. کاترین با ارائه مثالهایی از زندگی روزمره به شما میگوید که چگونه این عصارهها حس سرزندگی شما را پشتیبانی میکنند و چگونه میتوانید با انتخابهای مرتبط با سبک زندگی و شیوههایی که برای شما مناسب است، آنها را تقویت کنید.
در نیمه دوم دوره، بررسی خواهید کرد که آیورودا چگونه به ذهن می نگرد و چگونه می توانید از نظر ذهنی خود را با جریان روز هماهنگ کنید، به ویژه در زمان استرس. کاترین همچنین در مورد رابطه بین گوارش و ذهن و ارتباط بین سلامت قلب و مغز بحث می کند.
در نهایت، به کاترین میپیوندید تا یک تمرین هاتا یوگای مبتدی را انجام دهید که اصول آیورودا را ادغام میکند. در سرتاسر کلاس، کاترین توضیح میدهد که چگونه هر یک از سه نوع دوشا از هر حالت سود میبرند، و تجربه با مدیتیشن برای هر دوشا به پایان میرسد.
آیا آماده هستید در مورد آیورودا و اینکه چگونه می تواند ارتباط شما با دنیای اطرافتان را عمیق تر کند و سرزندگی شما را افزایش دهد، بیاموزید؟ برای این ماجراجویی چشم نواز به کاترین بپیوندید.
استاد دوره
کاترین تمپلتون
ظاترین تمپلتون، MA، RDT/ MT/LPC، E-500 RYT، C-IAYT. کاترین تمپلتون، تمرینکننده آیورودا، زندگی خود را وقف سلامتی دیگران کرده است. کاترین که به مدت 30 سال روان درمانگر است، یک مدرس ارشد در زمینه دراما تراپی است و به کار خود هم از نظر بالینی و هم به عنوان یک مربی متخصص در درمان افراد مبتلا به اضطراب، افسردگی و ترومای پیچیده ادامه می دهد. کاترین به عنوان یک پزشک متخصص آیورودا و معلم ارشد پارایوگا که دارای مدرک C-IAYT، NAMA-BC است، روی ایجاد درمان های تخصصی که اصول یوگا، آیورودا و روانشناسی بالینی را ادغام می کند، کار کرده است. کاترین عضو هیئت علمی موسسه هیمالیا و بنیانگذار برنامه متخصص یوگا آیورودا موسسه هیمالیا (HIAYS)، برنامه مربیگری، مدرسه فارغ التحصیلی AYS و سه سنت خرد: ادغام یوگا، آیورودا و روانشناسی (3WT) است. او استادیار رشد انسانی و روانشناسی عمومی، نویسنده و مدرس یوگا بینالمللی و سفیر گیاهشناسی Banyan است.