یوگا آیورودایی برای یک زندگی پر جنب و جوش
29 اسفند 1397 1401-06-01 0:22یوگا آیورودایی برای یک زندگی پر جنب و جوش
یوگا آیورودایی برای یک زندگی پر جنب و جوش
توضیحات دوره
آیورودا که از آن به عنوان “علم خواهر” یوگا یاد می شود، در درجه اول بر روی شیوه های سبک زندگی، انتخاب ها و راه هایی تمرکز دارد که سلامتی را بهینه می کند، استرس را کاهش می دهد و تحول مثبت شخصی را تشویق می کند. در این دوره آموزشی، یاد خواهید گرفت که چگونه اصول آیورودا را در تمرینات یوگا و سبک زندگی خود پیاده کنید تا شادابی و تندرستی را افزایش دهید.
این مجموعه بیش از 7 ساعت شامل 15 کلاس یوگا آیورودا از پیش ضبط شده، چهار روال سلامتی ساده آیورودا است که می توانید روزانه انجام دهید، و سه مدیتیشن هدایت شده برای متعادل کردن ذهن و احساسات شما. تمرینها بر اساس زمان روز دستهبندی میشوند، بنابراین چه صبح زود باشد، چه درست قبل از خواب، یا زمانی در بین آنها، میتوانید به راحتی تمرینی را پیدا کنید که متناسب با نیازتان باشد.
از تمرین با کارشناسان برجسته مانند Indu Aurora، Kathryn Templeton، Shala Worsley، Shiva Rea و موارد دیگر لذت ببرید، زیرا این دوره عمیق را با سرعت خود کاوش می کنید. و به یاد داشته باشید که نسبت به تمرین این شیوه های آیورودا باید مداومت داشته باشید!