مهار ابرقدرت های احساسات
30 خرداد 1399 1401-05-31 22:43مهار ابرقدرت های احساسات
مهار ابرقدرت های احساسات
توضیحات دوره
احساسات، بخشی از آن چیزی هستند که ما را انسان می سازد. درک آنها به ما قدرت، توانمندی و امید لازم را می دهد تا از چنگ آنها خارج شویم. برای بازیابی تعادل در مواقع آشفته و تقویت میل به رشد، لازم است که زمین عاطفی خود را کشف کنیم.
قسمت اول این مجموعه بر چهار احساس اصلی تمرکز دارد: آناندا (شادی)، کارونا (غم)، ورا (شجاعت) و بایانکا (ترس). هر احساسی یک جایگاه نهایی دارد: شانتا (صلح). در طول این دوره، یک فرآیند شش مرحله ای را یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند آرامش، سلامت جسمانی و سانتوشا (رضایت) خود را بازیابید.
بر اساس ناتیاشاسترا بهارات مونی، هر احساسی بخشی از یک جفت متعادل کننده و متضاد است. درک این دوگانگی قلب شفای عاطفی است و خرد یوگا و آیورودا می تواند ابزارهای مهمی برای کمک به ایجاد هماهنگی در زندگی ما در اختیار ما قرار دهد. به عنوان مثال، استفاده از شیوههایی که احساساتی را برعکس احساساتی که تجربه میکنید، القا میکنند، میتوانند به شما اجازه دهند تصویر بزرگتری را ببینید و از شدت تجربه احساسی فعلیتان بکاهید.
شادی و غم
اندوه یک تجربه اجتناب ناپذیر است. همه ما افراد و چیزهایی داریم که دوستشان داریم—که آرزو داریم برای همیشه آنها را نگه داریم. با این حال، زندگی وعده تغییر می دهد. با این فرآیند تغییر، تجارب از دست دادن، غم و اندوه و رنج به وجود می آید. در یوگا سوترا پاتانجلی، ما هدایت میشویم تا از «ویشوکا و جیوتیشماتی» الهام بگیریم که به معنای تمرکز بر نور، درخشندگی، شادی ابدی است. در طول این دوره زنده، خواهید فهمید که چگونه میتوانید حکمت یوگا، تانترا و آیورودا را برای مقابله با فقدان و اندوه به کار ببرید.
شجاعت و ترس
به گفته پاتنجلی، ترس در همه ما باقی می ماند، حتی در خردمندترین خردمندان. با شتاب خودش جریان دارد. در این دوره به این موضوع می پردازیم: ترس چیست؟ از چه کسی یا چه چیزی می ترسیم؟ چرا می ترسیم؟ آیا ترس لازم است؟ چگونه نفس، ذهن، عواطف و بدن خود را برای مقابله با این احساس اولیه که ضروری است اما به طور بالقوه فلج کننده است، مجهز کنیم؟ روشهای یوگای آرام کردن موضع جنگجو، نگریستن با چشمان تشخیص و عمل با ابزار دارما (وظیفه) را بیاموزید.
در این دوره، شما بررسی خواهید کرد:
نقشی که رژیم غذایی، رنگ ها و اشیایی مانند سنگ های قیمتی می توانند در تشدید و حمایت از احساسات شما ایفا کنند.
ماهیت احساسات از دریچه دوشاها، گاناها و عناصر.
ارتباط عاطفی بین مغز و بدن و همچنین ذهن و نفس.
شش گام یوگا برای کمک به مقابله با احساسات.
چگونه از شجاعت، خودکاوی و تمرین برای درک، تشخیص و تعادل غم، ترس، از دست دادن و اضطراب استفاده کنیم.
با تمرینهای یوگای ملموس، عملی و حمایتی مانند پرانایاما، مانترا، کریا، آسانا، ریلکسیشن، و مدیتیشن پیش میروید تا خود را از فشار عاطفی رها کنید و آرامش بیشتری را تجربه کنید.
لینک دوره در سایت تولید کننده:
https://yogainternational.com/ecourse/player/harnessing-the-superpowers-of-emotions-part-1
مدرس دوره
ایندو خود را یک عمر دانشجو می داند. او که به عنوان صدایی قوی، شفاف و معتبر در جامعه یوگا و آیورودا شناخته می شود، او زندگی خود را صرف مطالعه، تفکر و اشتراک گذاری یوگا و آیورودا کرده است. در سال 2019 ایندو جدیدترین کتاب خود را منتشر کرد، یوگا Ancient Heritage Tomorrow’s Vision که فوراً مورد علاقه معلمان و دانش آموزان یوگا بوده است. به عنوان یک متخصص برجسته در موضوع مودرس، کتاب مودرا راز مقدس، 2014 به فرانسوی (La Science sacrée des Mudra, 2017) و آلمانی (Das große Buch der Mudras: Heilende Übungen für Körper und Seele, 2018) ترجمه شده است. ) بزرگترین تأثیر در زندگی او از والدین، معلمان و طبیعت هستند.