بدن لطیف چیست؟
30 خرداد 1399 1401-05-31 23:03بدن لطیف چیست؟
بدن لطیف چیست؟
توضیحات دوره
چگونه درک بدن لطیف و انجام تمرینات بدن لطیف می تواند زندگی ما را بهبود بخشد و تمرینات یوگا ما را تقویت کند؟ در این برنامه، Jeanne Heileman، مربی یوگا، در مورد پنج کوشا («لایهها» یا «غلافهایی» که سنت یوگا آنها را تشکیل میدهند)، وایوهای پرانا («مسیری برای تنفس») و قدرت مانترا و پرانایاما (تمرین تنفسی) در پرورش نشاط در زندگی روزمره به شما آموزش میدهد.
شما در مورد هر کوشا – ریشه شناسی نام آنها، برخی از داستان های اصلی آنها و اینکه چگونه می توانند بر اعمال روزمره ما تأثیر بگذارند، یاد خواهید گرفت. جین مثالها و نکاتی از زندگی واقعی را به شما میدهد که باید در حین تأمل در ارتباط خود با بدن ظریف در نظر بگیرید. برای تقویت درک شما از این مفاهیم، او تمرینهای مانترا، پرانایاما و مدیتیشن را به شما پیشنهاد میکند که برای رساندن شما به مکانی با آرامش و ریلکسیشن بیشتر طراحی شدهاند.
این برنامه شامل هشت سخنرانی کوتاه، یک سخنرانی طولانی و دو تمرین است: آنامایا کوشا (غلاف فیزیکی). پرانامایا کوشا (غلاف نیروی حیات)؛ مانومایا کوشا (غلاف “ذهن پایین”)؛ ویجنانامایا کوشا (غلاف عقل)؛ آناندامایا کوشا (غلاف سعادت)؛ نگاهی به تصویر بزرگ: بدن درشت، بدن ظریف، بدن علّی. پرانا وایوس؛ بیایید مانترا را کاوش کنیم؛ تمرین: پرانایامای یکپارچه. و تمرین: مدیتیشن مانترا.
از این رویکرد ظریف و در عین حال مبتنی بر مفاهیم کلی بودن که به تمرین یوگا و دیدگاه شما در سفر شخصی شما جان می بخشد، لذت ببرید.
لینک دوره در سایت تولید کننده:
https://yogainternational.com/ecourse/player/what-is-the-subtle-body
مدرس دوره
سلام! من جین هستم من عاشق مطالعه، تمرین و آموزش یوگا هستم و برای مدت طولانی (از دهه 80) در این کار بودم. اشتیاق من آموزش جریان سرگرمکننده وینیاسا با توالی معقول و همترازی واضح است تا به شاگردانم کمک کنم احساس امنیت کنند و با ابزارهای ویژه تری برای گنجاندن دنیای درون انجام دهم- همه در یک تمرین کامل. من طنز و حس بازی را می بافم در حالی که عمیق می شویم. برای من یوگا فقط ورزش نیست، بلکه به سمت خود می آید. من مشتاقانه منتظر به اشتراک گذاشتن آن با شما هستم.